מספר האספקטים והזירות השונות אליהן נדרשים בני הזוג הם רבים ומתסכלים. כיצד מתווכים לילדינו את מצוקתו של ההורה השני? כיצד שומרים על חיי השגרה של הילדים ושל הבית ככל שניתן? כיצד מתווכים את הקושי של ההורה השני לחברים ומשפחה? כיצד תומכים ומסייעים להורה השני בהתמודדות שלו? כיצד שומרים על זוגיות חיובית, והדדית? כיצד לשמור על חיינו האישיים, העבודה והתחביבים, שכעת יש להם פחות זמן? לא פעם הדבר כרוך גם בבעיית פרנסה, ייתכן בגלל שההורה שבמצוקה הוא גם חלק ממפרנסי הבית.. וכן לצד התמיכה בהורה שמתמודד עם הקושי הנפשי האם התמודדותו היא בעלת השלכות לגבי העתיד? מבחינת הזוגיות? מבחינת המשפחה? האם נידרש לשינויים מסויימים? ומתי יש בכלל זמן להיות פנויים למחשבות ותכנונים לעתיד? ואלו רק חלק מהקשיים שניצבים בפני בני הזוג…
להלן מספר נקודות להתמודדות עם מצוקה נפשית של בני זוג:
השכילו להפנים כי עומד לחול שינוי בחייכם, אם בטווח קצר או ארוך. ועומדת להיות תקופה לא קלה, הדורשת התגייסות. עם זאת כדאי גם לדעת שתקופה זו יכולה להביא אפילו לצמיחה משפחתית בסופה.
נסו לשתף את ילדיכם במתרחש בפשטות וישירות ככל שניתן, בהתאם לגילם.
היעזרו בילדיכם במידה, אך נסו גם לאפשר להם לשמור על שיגרת חייהם ככל שניתן (במיוחד אם הם עדיין תלמידים).
היעזרו ברשתות תמיכה, משפחה קרובה וחברים שאתם נותנים בהם אמון. ההתמודדות בשעה כזו היא קשה ביותר גם עם תמיכה, כל שכן לבד.
שמרו על קשר ככל שניתן עם הגורמים הטיפוליים של בני הזוג, ונסו להבין מה המשך התהליך מבחינה טיפולית.
היו משענת לבני הזוג החולים, כבדו אותם בהתמודדותם, ונסו לא לתת להם הרגשה של "בעיה" , שתגביר תחושת האשמה.
יחד עם זאת שימרו על גבולותיכם וכבודכם, והשתדלו לא להקריב מעצמכם יתר על המידה. עבור ילדיכם יש חשיבות ראשונה במעלה שתשמרו על עצמכם.
היעזרו באנשי מקצוע הן בפן המקצועי וההתנהלותי, והן כמקום לדבר על רגשותיכם וההתמודדות הקשה והסוחפת שאתם עוברים.
מקומות אפשריים לסיוע עבור בני זוג ובני משפחה של מתמודדים:
