ישנן מספר אפשרויות טיפוליות עבור אדם הסובל ממצוקה נפשית ועם קבלת העזרה המתאימה והטיפול הנכון ניתן לייצר תהליך החלמה שטומן בחובו גם התאוששות וצמיחה. ראשית, בטח במצבים קיצוניים, מומלץ להתייעץ ברופא המשפחה, ולא פעם בפסיכיאטר. תפקידם לסייע תרופתית כדי לעזור למתמודד ולחזור למצב מאוזן יותר. לעיתים, במצבים הדורשים זאת, כדאי לפנות לאשפוז פסיכיאטרי, שם ניתן לחזור למצב יציב יותר, במקום בטוח ותחת במעקב.

לעיתים, לאחר משבר נפשי שפגע בתפקודו של האדם ובשגרת חייו, כדאי לפנות לאנשי שיקום פסיכיאטרי המסייעים בחזרה לשגרה או ביצירת שגרה חדשה. זאת בתאום והנגשה למשפחתו וסביבתו של האדם.

מעבר לכך ישנן אפשרויות להסתייע בסוגים שונים של טיפול אישי או קבוצתי. ישנם סוגים רבים של אנשי טיפול, המומחים לסוגים שונים של קשיים נפשיים. פסיכולוגים, עובדים סוציאליים, מאמנים ועוד..  טיפול יכול לסייע לאדם המתמודד עם קושי נפשי להבין עצמו ואת שקרה לו טוב יותר, לקבל שינויים בחייו, לסגל דרכי התמודדות, להתאושש מחרדה או דיכאון ולבחון משמעויות או כיוונים חדשים.

איך לטפל בקושי נפשי

דוגמאות לאתר המספק מידע על טיפול ותמיכה נפשית:

בטיפולנט